Grüner Spargel Ofengericht

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Ich liebe es, grünen Spargel zuzubereiten, besonders in diesem köstlichen Ofengericht. Die knackigen Spargelstangen werden perfekt im Ofen geröstet, bis sie zart und aromatisch sind. Kombiniert mit einer würzigen Käsekruste entsteht ein Gericht, das sowohl als Hauptspeise als auch als Beilage hervorragend funktioniert. Ich genieße es, dieses Rezept mit Freunden zu teilen und zu sehen, wie sie den Geschmack und die einfache Zubereitung schätzen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, das Frühlingsgemüse in seiner besten Form zu präsentieren!

Stefanie Mahnke

Erstellt von

Stefanie Mahnke

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-22T13:22:13.210Z

Als ich das erste Mal dieses Rezept ausprobierte, war ich sofort begeistert von der Kombination aus grünem Spargel und der knusprigen Käsekruste. Die Idee, das Gemüse im Ofen zu rösten, statt es nur zu dünsten, hat mir neue Möglichkeiten eröffnet, um den Spargel noch schmackhafter zu machen. Der Ofen sorgt dafür, dass die Aromen sich intensivieren und eine wunderbare Textur entsteht.

Ein kleiner Tipp, den ich gelernt habe: Achten Sie darauf, den Spargel vorher gut zu würzen und ihn gleichmäßig auf dem Backblech zu verteilen. So bekommt jeder Spargelstängel die Chance, rundum knusprig zu werden. Das Ergebnis ist ein Gericht, das sowohl optisch als auch geschmacklich überzeugt!

Sekundäres Bild

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Der frische, nussige Geschmack des grünen Spargels.
  • Die Kombination aus sanften und würzigen Aromen.
  • Ein einfaches und schnelles Gericht, perfekt für den Alltag.

Die richtige Zubereitung des Spargels

Um das Beste aus grünem Spargel herauszuholen, ist die Vorbereitung entscheidend. Achten Sie darauf, die holzigen Enden der Spargelstangen abzuschneiden, da diese zäh und ungenießbar sind. Sie können dies ganz einfach tun, indem Sie den Spargel leicht biegen – er bricht an der richtigen Stelle. Waschen Sie die Stangen gründlich unter fließendem Wasser, um Schmutz und Sand zu entfernen, der sich zwischen den Schuppen verstecken kann.

Die Wahl der richtigen Größe der Spargelstangen ist ebenfalls wichtig. Dünner Spargel wird schneller gar, während dickere Stangen mehr Röstaromen entwickeln können. Falls Sie dünnere Varianten verwenden, empfiehlt es sich, die Backzeit um 5-10 Minuten zu kürzen, damit sie nicht zu weich werden.

Käsekruste optimal gestalten

Die Käsekruste ist das Herzstück dieses Gerichts. Verwenden Sie hochwertigen Parmesan, da er beim Backen eine goldbraune Kruste entwickelt, die besonders aromatisch ist. Falls Sie keinen Parmesan zur Hand haben, können Sie auch Pecorino oder einen milderen Käse wie Grana Padano verwenden. Fügen Sie ggf. etwas geräucherten Paprika oder Knoblauchpulver zu den Semmelbröseln hinzu, um zusätzliche Aromen zu erzeugen.

Die Kombination aus Semmelbröseln und Käse sorgt nicht nur für eine knusprige Textur, sondern hilft auch, überschüssige Feuchtigkeit während des Backens aufzufangen. Achten Sie darauf, die Käsemischung gleichmäßig auf dem Spargel zu verteilen, damit jede Stange von der köstlichen Kruste profitiert.

Servieren und Variationen

Dieses Ofengericht kann sowohl warm als auch bei Zimmertemperatur serviert werden. Für ein elegantes Abendessen empfehle ich, es zusammen mit einem Stück gegrilltem Hähnchen oder Lachs zu genießen. Wenn Sie es vegan halten möchten, lassen Sie einfach den Käse weg und ersetzen Sie ihn durch eine Mischung aus gemahlenen Nüssen und Hefeflocken für einen ähnlichen Geschmack.

Eine weitere Variation besteht darin, den Spargel vor dem Backen mit anderen Gemüsesorten wie Kirschtomaten oder Paprika zu kombinieren. Diese fügen nicht nur Farbe hinzu, sondern bringen auch eine süßliche Note, die hervorragend mit dem nussigen Spargel harmoniert. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern, um neue Geschmackserlebnisse zu schaffen.

Zutaten für das Ofengericht

Zutaten

  • 500g grüner Spargel, gewaschen und die holzigen Enden entfernt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 100g geriebener Parmesan
  • 2 EL Semmelbrösel
  • 1 TL Zitronensaft

Die Zutaten sind einfach und frisch, was das Gericht noch schmackhafter macht.

Zubereitung

Vorbereitung des Spargels

Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den gewaschenen Spargel in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer gut vermengen. Auf einem Backblech gleichmäßig verteilen.

Käsekruste zubereiten

In einer separaten Schüssel Parmesan und Semmelbrösel mischen. Den Zitronensaft über den Spargel träufeln und die Käsemischung gleichmäßig darauf streuen.

Backen

Das Backblech in den vorgeheizten Ofen schieben und 25 Minuten backen, bis der Spargel zart und die Kruste goldbraun ist.

Servieren

Das Gericht aus dem Ofen nehmen und heiß servieren. Es passt hervorragend zu Fleischgerichten oder als leichte Hauptspeise.

Genießen Sie Ihr köstliches Ofengericht!

Profi-Tipps

  • Für noch mehr Geschmack können Sie zusätzlich einige Knoblauchzehen zum Spargel hinzufügen.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Wenn Sie dieses Gericht im Voraus zubereiten möchten, können Sie es nach dem Abkühlen in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Um die Textur der Käsekruste zu erhalten, sollten Sie den Spargel vor dem Servieren nicht wieder in den Ofen geben, sondern kurz in der Mikrowelle erhitzen, bis er durchgewärmt ist.

Für eine längere Haltbarkeit können Sie das Gericht auch einfrieren. Stellen Sie sicher, dass es vollständig ausgekühlt ist, bevor Sie es in Gefrierbehälter umfüllen. Im Gefrierschrank hält es sich bis zu 2 Monate. Zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank lassen und dann im Ofen bei 180°C für etwa 20 Minuten aufwärmen.

Tipps zum perfekten Ofengericht

Um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen, sollten Sie darauf achten, dass die Spargelstangen nicht zu dicht auf dem Backblech liegen. Ein wenig Platz zwischen den einzelnen Stangen ermöglicht eine bessere Luftzirkulation und sorgt dafür, dass die Kruste knusprig wird. Verwenden Sie bei Bedarf zwei Backbleche, wenn Sie viel Spargel zubereiten.

Behalten Sie beim Backen im Ofen die Konsistenz des Spargels im Auge. Nach 20 Minuten können Sie einen Test machen, indem Sie einen Spargel leicht anstechen. Wenn er zart ist, aber immer noch einen leichten Biss hat, ist er perfekt. Andernfalls geben Sie ihm noch 5 Minuten, können aber die Kruste schnell überprüfen, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich zusätzliches Gemüse hinzufügen?

Ja, Gemüse wie Karotten oder Zucchini passen auch gut dazu.

→ Was kann ich anstelle von Parmesan verwenden?

Sie können auch Feta oder einen anderen Käse Ihrer Wahl verwenden.

→ Wie lange hält das Ofengericht im Kühlschrank?

Im Kühlschrank hält es sich etwa 2-3 Tage, aber frisch schmeckt es am besten.

→ Kann ich das Gericht vegan machen?

Ja, verwenden Sie einfach einen veganen Käseersatz und Semmelbrösel ohne tierische Produkte.

Grüner Spargel Ofengericht

Ich liebe es, grünen Spargel zuzubereiten, besonders in diesem köstlichen Ofengericht. Die knackigen Spargelstangen werden perfekt im Ofen geröstet, bis sie zart und aromatisch sind. Kombiniert mit einer würzigen Käsekruste entsteht ein Gericht, das sowohl als Hauptspeise als auch als Beilage hervorragend funktioniert. Ich genieße es, dieses Rezept mit Freunden zu teilen und zu sehen, wie sie den Geschmack und die einfache Zubereitung schätzen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, das Frühlingsgemüse in seiner besten Form zu präsentieren!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Stefanie Mahnke

Rezeptart: Frische Hausküche für jeden Tag

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500g grüner Spargel, gewaschen und die holzigen Enden entfernt
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 1 TL Salz
  4. 1/2 TL Pfeffer
  5. 100g geriebener Parmesan
  6. 2 EL Semmelbrösel
  7. 1 TL Zitronensaft

Anweisungen

Schritt 01

Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den gewaschenen Spargel in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer gut vermengen. Auf einem Backblech gleichmäßig verteilen.

Schritt 02

In einer separaten Schüssel Parmesan und Semmelbrösel mischen. Den Zitronensaft über den Spargel träufeln und die Käsemischung gleichmäßig darauf streuen.

Schritt 03

Das Backblech in den vorgeheizten Ofen schieben und 25 Minuten backen, bis der Spargel zart und die Kruste goldbraun ist.

Schritt 04

Das Gericht aus dem Ofen nehmen und heiß servieren. Es passt hervorragend zu Fleischgerichten oder als leichte Hauptspeise.

Zusätzliche Tipps

  1. Für noch mehr Geschmack können Sie zusätzlich einige Knoblauchzehen zum Spargel hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 8g
  • Cholesterol: 25mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 10g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 15g